Что такое депрессия и как определить ее наличие.

Чувство подавленности время от времени, является нормальной частью жизни. Но когда чувство опустошенности и отчаяние полностью овладели вами и не  исчезают, то это уже похоже на состояние депрессии. Под давлением депрессии  требуется приложить немало усилий, для прежней активности, а также способности наслаждаться жизнью, как когда-то.

Даже обычное проведение дня больше похоже на подвиг или может быть огромным событием.  Независимо от того, насколько безнадежно вы себя чувствуете, вы можете улучшить свое состояние. Вам необходимо: во-первых, осознать что вы находитесь в депрессии, во-вторых, понять: что такое депрессия, научиться ее распознавать.

А уже узнав о депрессии, в том числе о ее признаках, о симптомах и знать способы лечения, а лечение — это первый шаг к преодолению этой проблемы.

Наше настроение проходит взлеты и падения, если печаль является нормальной реакцией борьбы за жизнь, неудач и разочарований. Многие люди используют слово «депрессия», для объяснения этих видов чувств, но депрессия гораздо больше, чем просто грусть или печаль.

Некоторые люди описывают депрессию, как «жизнь в черной дыре» или нахождение в постоянном состоянии обреченности. Хотя, для некоторых депрессия не ощутимое состояние и некоторые  люди депрессии не чувствуют, а просто пребывают в грусти и печали, все они могут чувствовать себя безжизненными, пустыми, и апатичными, а у некоторых мужчин, в частности, депрессия сопровождается переменчивым настроением, они могут даже злиться,  становятся агрессивными и беспокойными.

Какими бы ни были симптомы, депрессия отличается от обычного состояния печали или грусти, поскольку она деструктивно влияет на вашу работу, понижая работоспособность и даже элементарное желание, к таким жизненно необходимым действиям, как  учиться, есть, спать и веселиться. Чувство беспомощности, безнадежности и бесполезности могут усиливаться с интенсивностью и безжалостностью к вам, а если это происходит не так быстро и не так прогрессивно, то это немного легче.

Признаки и симптомы депресии варьируются от человека к человеку, но есть некоторые общие признаки и симптомы. Важно помнить, что эти симптомы могут быть частью нормального уровня жизни. Но чем больше симптомов у вас есть, тем они сильнее, и чем дольше они продолжаются, тем больше вероятность того, что вы имеете дело с депрессией. Когда эти симптомы являются подавляющими, это значит, что пришло время обратиться за помощью.

Общие признаки и симптомы депрессии

* Чувство беспомощности и безнадежности.Мрачная перспектива, без всякой перспективы на улучшение, никогда не станет лучше и вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.

* Потеря интереса к повседневной деятельности. Нет интереса к бывшим хобби, развлечениям, общественной деятельности, или сексу. Вы потеряли способность чувствовать радость и удовольствие.

* Аппетит или изменения веса. Значительная потеря веса или увеличение веса, изменение более чем на 5% от массы тела в месяц.

* Изменения сна. Либо бессонница, особенно проснувшись ранним утром или по среди ночи, или проспал (также известный, как повышенная сонливость).

* Гнев и раздражительность. Чувствуя себя взволнованным, беспокойным, или даже агрессивным. Ваша терпимость на низком уровне, ваш темперамент короткий, и все происходит на уровне эмоций.

* Потеря энергии. Состояние хронической усталости, чувство вялости, и физического истощения. Ваше тело как-будто отяжелело, и даже небольшие физические действия очень  изнурительны или занимают больше времени для их завершения.

* Ненависть к себе. Сильные чувства неполноценности или вины. Вы жестко себя критикуете за ошибки и недостатки.

* Безрассудное поведение. Вы можете развить в себе некоторые зависимости, для того, чтобы приглушить свое состояние, такие как алкоголизм, наркомания, игромания, неосторожная езда, или опасные виды спорта.

* Концентрация проблемы. Проблемы с фокусировкой, сложности принятия решений, или с памятью и воспоминанием каких-либо событий или вещей.

* Необъяснимые боли. Увеличение жалоб на физическое состояние, такие, как головные боли, боли в спине, боль в мышцах и боли в желудке.

Выявить и устранить причины депрессии поможет эниодиагностика и коррекция.

ПРОЙТИ ДИАГНОСТИКУ

Комментарии отсутствуют. Добавьте комментарий - будьте первыми!

Добавить комментарий